ПАРНЫЕ АСАНЫ ЛЮБОВНЫХ ПРАКТИК ВЫСШАЯ ЙОГА МАХА ЙОГА МАЙТХУНА ЙОГА
ОМ ШАКТИХРИМ
ГЛАВА 14 КРИЙИ ВЕНЕРЫ ДЛЯ ПАР

Древние йоги понимали, что ощущение преклонения перед половым партнером вызывает нейрохимические изменения в головном мозге. Это позволяет ощутить экстаз и блаженство. В этой главе мы расскажем о иогических медитациях для сексуальных партнеров. Эти медитации называются шукра-крийями (иликрийями Венеры) и дают возможность партнерам, практикующим трансцендентальный секс, ощутить полное слияние и единство.

Крийи Венеры и другие медитации для пар полезны в качестве подготовительного этапа к любовному акту и в качестве регулярной духовной практики. Крийи особенно эффективны в том случае, когда партнеры выбирают одну определенную медитацию и последовательно ее практикуют на протяжении сорока, девяноста или ста двадцати дней, чтобы развить новое качество в своих отношениях. Такие парные медитации поднимают отношения сексуальных партнеров на высший трансцендентальный уровень.

Крийи Венеры - это крайне эффективные йогические техники, которые должны практиковаться только в состоянии высшего сознания. Это инструмент слияния полярных энергий для духовного развития. Фокус остается в сердце, проецируя любовь, заботу и наделяя высшим благом обоих партнеров. Такие практики расширяют высшие центры. Никогда не используйте их для сексуальной или чувственной манипуляции и эксплуатации другого человека, ибо в результате пострадаете и вы, и ваш партнер.

НАЧАЛО

Сначала сядьте напротив друг друга, сложите руки вместе в молитвенном жесте и настройтесь, напевая мантру ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО, а затем ААД ГУРАЙ НАМЕХ ДЖУГААД ГУРАЙ НАМЕХ CAT ГУРАЙ НАМЕХ СИРЕЕ ГУРУ ДАВИ-АЙ НАМЕХ три раза.

Сохраняя положение рук неизменным, взгляните в глаза партнера и склоните голову в знак признания его Божественного сознания. Излучайте любовь из вашего сердца и любую другую позитивную мысль. Например, «Мы заслуживаем все, что вселенная может нам предложить», или «Этот акт любви будет духовным опытом блаженства для нас обоих».

Во время практики любой крийи Венеры строго придерживайтесь определенного времени, которое вы отводите на одну крийю, и практикуйте только какую-нибудь одну крийю на протяжении шестичасового периода. Закончив выполнять крийю, соедините ладони перед грудью, где расположен сердечный центр, и поблагодарите партнера. Затем можете сделать друг другу массаж и полностью расслабиться.

ЛОТОС СЕРДЦА

Сядьте в позу покоя или позу лотоса напротив партнера, глядя ему в глаза. Сложите руки в лотос: соедините основания ладони, раскрыв все пальцы, словно чашу. Затем мужчина захватывает оба мизинца рук женщины своими мизинцами. Это единственные пальцы, которые входят в соприкосновение во время практики. Так формируется лотос сердца.

Всматривайтесь через глаза в душу и сердце вашего партнера. Продолжайте эту практику одну - полторы минуты.

Теперь положите одну руку на другую и прижмите их к сердечному центру. Закройте глаза и медитируйте на своем сердце. Углубитесь в себя, в центр своей сущности. Продолжайте практику самоуглубления в течение одной - полутора минут.

Чтобы закончить медитацию, сделайте глубокий вдох и выдох три раза, затем расслабьтесь.

РАСТЯГИВАНИЕ ЖИЗНЕННОГО (СЕДАЛИЩНОГО) НЕРВА

Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой. Прижмите ступни к ступням партнера. Вытяните вперед руки параллельно ногам и возьмитесь за руки.(Вариант: захватите пальцы партнера изнутри так, чтобы и ваши пальцы, и пальцы вашего партнера были загнуты внутрь (медвежий захват).

Смотрите в глаза партнера, проецируя Божественную любовь.

Выполняйте эту крийю с нормальным дыханием в течение одной минуты, а затем с «дыханием огня» в течение одной - трех минут.

Чтобы закончить крийю, вдохните и задержите дыхание на вдохе, чтобы энергия свободно циркулировала. Теперь выдохните и выполните мула-бандху (корневой замок).

ЛОТОС ВЕНЕРЫ

Сядьте напротив друг друга. Вытяните вперед ноги и руки. Возьмитесь с партнером за руки и плотно прижмитесь ступнями. Не отрывая ступней от ступней партнера, оторвите ноги от пола и поднимите их на шестьдесят градусов вверх. Руки должны находится внутри поднятых ног.

Выполняйте «дыхание огня» или глубокое продолжительное дыхание на протяжении трех минут.

Глядя в глаза партнера, проецируйте любовь и Божественный Свет.

Увидьте себя в другом человеке. Повысьте вибрации друг друга. Осознайте, что вы оба - единое целое.

Чтобы закончить крийю, сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.

КРИЙЯ ЭНЕРГИЧНОЙ ВОРОНЫ

Встаньте лицом к партнеру. Возьмитесь за руки и пристально смотрите в глаза друг другу, проецируя Божественную Любовь.

Мысленно поприветствуйте друг друга. Затем оба опуститесь на корточки в позу вороны, не отрывая пяток от пола и касаясь ягодицами пола. Встаньте и повторите все сначала.

Во время упражнения разговаривайте друг с другом. Каждая фаза упражнения должна занимать три - четыре секунды. Продолжайте выполнять эту крийю три минуты.

Чтобы закончить, сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.

КИРТАН-КРИЙЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ЗАВЕСЫ ОТЧУЖДЕННОСТИ

Сядьте в позу покоя спиной к партнеру. Сложите пальцы в гиан-мудру и опустите прямые руки на колени. Медитируйте, мысленно сфокусировав взгляд на области «третьего глаза».

Напевайте мантру САА ТАА НАА МАА. Когда вы поете САА, соедините подушечки указательного и большого пальцев. На слоге ТАА соедините подушечки среднего и большого пальцев. На слоге НАА соедините подушечки безымянного и большого пальцев. На слоге МАА соедините кончики мизинца и большого пальца. На каждом слоге визуализируйте, как через макушку вашей головы в вас входит энергия и, следуя по «L»-образному маршруту, истекает через «третий глаз» в бесконечность. Этот энергетический поток течет по энергетическому пути, который называется золотой нитью, связывающей эпифиз с гипофизом. В течение пяти минут напевайте мантру вслух, следующие пять минут перейдите на шепот. (Если вы хотите сократить время проведения медитации, то сократите вдвое время, отводимое на пение мантры вслух и шепотом.) Далее напевайте мантру про себя, создавая энергетические вибрации. Продолжительность беззвучной мантры - 10 минут. И, наконец, пойте мантру вслух в течение пяти минут. Закончив, вытяните руки как можно дальше и широко расставьте пальцы. Распрямите позвоночник и сделайте несколько глубоких вдохов. Теперь расслабьтесь.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ОБИД И НЕДОВОЛЬСТВА

Сядьте спиной друг к другу, согнув ноги в коленях. Прижмите колени к груди и обхватите колени руками. Медитируйте на сердце. Медитируйте на солнце. Внесите солнце в ваше сердце. Сожгите солнечными лучами всю горечь, которая накопилась у вас за долгие годы.

Выполняйте эту крийю три минуты. Затем вдохните, выдохните и расслабьтесь.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПОЛНОГО БОЖЕСТВЕННОГО ВОЗБУЖДЕНИЯ

(выполняется перед половым актом)

Сядьте в позу покоя. Глаза закрыты. Взгляд сфокусирован на области «третьего глаза». Мысленно преисполнитесь намерения осознать свое истинное предназначение. Представьте, что вы творение и творец. Медитируйте на вашем творческом начале. Наполняйте любовью ваше физическое тело, мысленно заботьтесь и целуйте каждую его клеточку. Ощущайте свое единство с космосом. Представляйте, как ваша душа сливается с универсальной душой. Ощутите полное божественно-сексуальное возбуждение. Затем в течение трех минут хорошо растяните все участки тела.

Затем выполните Брахма-мудру, прижав ладони к груди так, чтобы соски оказались в центре ладоней. В соприкосновение входят только кончики средних пальцев правой и левой руки.

При каждом вдохе, когда ощущаете, как ваша грудная клетка расширяется, ощущайте в себе дар жизни. Разговаривайте с воздухом, которым дышите. Благодарите его за энергию, которую он вам поставляет. Продолжайте практику от трех до одиннадцати минут.

 

РАЗДЕЛ ВТОРОЙ:
СЕКСУАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ КУНДАЛИНИ-ЙОГИ

ГЛАВА 15 ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ И ПСИХИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА

«Зная о том, как влияют фазы луны на женскую страсть, мужчина легко достигает полного сексуального удовлетворения. Не зная и не изучая эти уроки, он становится жалок, так как становится жертвой любовных ссор на почве секса».

«А нанга-ранга»

Наше воображение - это главная эрогенная зона. Игра воображения активизирует деятельность органов чувств. Тонкие каналы связывают сознание с глазами, ушами, носом, ртом и кожной поверхностью тела; руки, ноги, половые органы и голова служат главными терминалами тонких каналов. Так называемые эрогенные зоны - это точки и области, которые непосредственно связаны с энергетическими центрами и через них взаимодействуют с сознанием. Подробное изучение рисунков, иллюстрирующих расположение акупрессурных точек и акупунктурных меридианов, позволит составить четкое представление о распределении эрогенных зон в мужском и женском телах.

На женском теле есть масса эрогенных зон. Это голова, рот, глаза, губы, щеки, уши, горло, яремная впадинка, груди, соски, живот, спина, руки, ладони, бедра, клитор, устье влагалища, колени, лодыжки, носки ступней, ягодицы, поясница, темя и область между глазами, хотя наиболее активными считаются рот, устье влагалища, груди, шея, пупок, ягодицы, внутренная часть бедер, а также пальцы рук и ног. У мужчины основные эрогенные зоны расположены в области пениса, пупка, сердца и бедер, хотя к зонам активного возбуждения относятся кисти, ступни, язык, уши и грудь.

Даосы считают, что страсть блуждает по женскому телу, и это зависит от лунных фаз. В период яркой луны лунного месяца страсть обитает в правой половине женского тела, а в период темной луны она перебирается в левую половину тела. Это перемещение связано со слиянием света и темноты. Это мнение подтверждает и наука. Две железы внутренней секреции, расположенные в голове, эпифиз (шишковидная железа) и гипофиз, вырабатывают гормоны и выделяют «эссенции» на уровне тонкого тела. Деятельность шишковидной железы активизируется под влиянием света и зависит от лунного цикла у женщины. Сигналы, испускаемые этими железами, поступают в организм и отвечают за настроение, температуру и многие другие внутренние процессы.

Во всех текстах подчеркивается, что светлый и темный женские циклы срабатывают только тогда, когда женщина живет в полном соответствии со своей женской природой в естественных условиях. Даже искусственный свет может нарушить и изменить периодичность женских циклов, перемещая «центры страсти» в ее теле. Издавна существует ритуал омоложения, который выполнялся следующим образом: в течение полного лунного месяца женщина находилась в полной темноте, а после этого вела активную половую жизнь. Этот ритуал изменял ее гормональную секрецию и сдвигал центры страсти. При выполнении этого ритуала женщина должна фокусировать сознание на природе собственной сексуальности, поднимая энергию из сексуального центра к головному центру и «омывая» потоками энергии все тело. Она должна медитировать на собственной природе, представляя себя водопадом, который питает ее внутренний мир. Занятия любовью после такого месячного подготовительного затворничества возвращают женщине молодость и носят трансцендентальный характер.

Старайтесь с помощью власти воображения «разбудить» эрогенные зоны в своем теле. Исследуйте естественную связь между фазами лунного месяца и местом пребывания страсти. Доверившись своей интуиции, познайте тайны сексуального экстаза.

Сексуальные партнеры должны научиться устанавливать друг другу психическую защиту, чтобы энергия не вытекала из тела, а в тело не попадал посторонний энергетический «мусор». Можно самостоятельно окружить себя облаком психической защиты, но лучше, когда это делает сексуальный партнер в качестве прелюдии к половому акту.

Энергия просачивается через девять отверстий тела: рот, нос, оба глаза, два уха, родничок, анус и половой орган. Точно так же энергия рассеивается через кожные поры тела, «стекает» с кончиков пальцев на руках и ногах, с области пупочного центра и через Тонкое Тело. Для предотвращения энергетических потерь в кундалини-йоге разработана серия специальных упражнений, включающих медитацию и визуализацию, при выполнении которых эти отверстия «опечатываются». Чтение мантр способствует концентрации сознания.


Акупрессурные точки на теле мужчины, связанные с половым возбуждением.
Точка Пинь-и (тренирует память);

Подложечная ямка (нажим в этой области предотвращает наступление преждевременного семяизвержения);

Нажим в этих точках способствует увеличению потенции;

Печень: нажим в этой области позволяет избавиться от недовольства и последствий раздражения, которые сдерживают и ограничивают диапазон сексуальных возможностей;

Акупрессурные точки для лечения импотенции;

Акупрессурная точка, позволяющая избавиться от запоров;

Точка предстательной железы: увеличивает чувствительность тестикул;

Точка увеличения степени напряженности пениса (под лобковой костью);

Крепкое, но безболезненное сжимание тестикул способствует восстановлению потенции в пожилом возрасте;

Паховая область: нажим в этой области увеличивает сексуальную силу;

Акупунктурная точка гипофиза: контролирует ментально-сексуальные функции; нажим в этой области обеспечивает увеличение половой силы и излечивает импотенцию;

Акупрессурные точки: нажим в этой области избавляет от проблем с предстательной железой и импотенции.


Акупрессурные точки на теле мужчины, связанные с половым возбуждением.
Акупрессурные точки надпочечников: нажим в этой точке настраивает работу эмоциональных центров;

Нажим на эти точки увеличивает потенцию;

Акупрессурные точки «сакральных позвонков»: нажим в этих точках предотвращает утечку сексуальной энергии и позволяет избежать преждевременной эякуляции;

Нажим в этих точках позволяет избавиться от импотенции;

Предстательная железа: эта точка, расположенная на краю копчика, позволяет управлять сексуальной энергией;

Точка контроля над непроизвольными ночными поллюциями;

Акупрессурная точка, расположенная около анального отверстия и в области промежности, стимулирует сексуальное возбуждение;

Нажим в этих точках позволяет улучшить исполнение своей роли в любовной игре; эти точки расположены на меридианах, которые связаны с энергетическими центрами.


Акупрессурные точки на теле женщины, связанные с половым возбуждением.
Нажим в этих точках позволяет улучшить внешний вид глаз и зрение; помогает снятию головных болей;

Точки щитовидной железы: нажим на эти точки предотвращает гормональные нарушения, сохраняет молодость и здоровье кожи лица и тела, а также облегчает протекание климакса;

Нажим на эту точку тонизирует деятельность сексуального центра;

Эндокринные железы: массирование этих точек помогает стимулировать деятельность репродуктивных органов;

Точка для массажа ладонями грудей: груди увеличиваются в размере и не обвисают; массаж вызывает сексуальное возбуждение;

Нажим на эту точку снимает истерику;

Нажим этой точки облегчает состояние при заболеваниях женских половых органов и оказывает благоприятное воздействие на функцию печени; Надавливание на эти точки увеличивает интенсивность потока сексуальной энергии;

Нажим здесь помогает избавиться от нарушений менструального цикла и снимает боли при болезненных менструациях;

Точки нажима: улучшение работы яйцеклетки и стимуляция внугримагочной деятельности;

Паховая область: нажим здесь повышает потенцию;

Точки, помогающие улучшению деятельности женских половых органов; мягкий нажим снимает напряженность в этой области и облегчает состояние при климаксе;

Акупрессурные точки для вагинальной стимуляции сексуального центра.

Нажим способствует расслаблению всей этой области;

Нажим этой точки стимулирует деятельность гипофиза;

Нажатие на эти акупрессурные точки помогает отрегулировать нарушение менструального цикла.


Акупрессурные точки на теле женщины, связанные с половым возбуждением.
Нажим на все эти точки способствует подтягиванию и увеличению размеров грудей:

а) продолговатый мозг;

б) верхняя часть плеча;

в) внутрилопаточная область;

Внутренняя сторона руки: нажим здесь ослабляет напряжение в женских половых органах;

Надпочечники: массирование кулаком увеличивает сексуальную силу;

Половые железы;

Третий, четвертый и пятый поясничные позвонки и ягодицы: нажим здесь избавляет от фригидности;

Регулирует менструальный цикл;

Нажим здесь предотвращает «утечку» сексуальной энергии;

Нажим здесь позволяет контролировать «приливы» во время климакса.


Железы внутренней секреции. Оказывают влияние на сексуальность и регулируют гормональную секрецию.
Гипофиз, Эпифиз